HELANDE PÅ DJUPET – ATT ÅTERVINNA LIVETS HARMONI

Att hantera livets förändringar, förluster och sorg

Välkommen till en plats där vi utforskar sorgens många ansikten – och där du får möjlighet att hitta kraft och hopp, även när livet inte riktigt blev som du tänkt dig. Många tänker på sorg i samband med dödsfall eller skilsmässa, men sanningen är att sorg kan väckas av en mängd olika förändringar och förluster. Det kan handla om separationer, svåra erfarenheter, relationsproblem med partner, föräldrar, barn, vänner eller kollegor, sjukdom (hos dig själv eller någon nära), att förlora ett älskat husdjur eller att drömmar och förväntningar på framtiden krossas.

Sorg är en naturlig del av livet – ett bevis på att vi har älskat, hoppats och drömt. Den rymmer hela spektrumet av känslor och tankar som våra förluster väcker; ibland är känslorna motstridiga och förvirrande, ibland smärtsamma. Men du är inte ensam och det finns vägar att gå.

Det är vanligt att sorgen visar sig i form av känslomässig bedövning, humörsvängningar, svårt att koncentrera sig, förändrad sömn, annorlunda matvanor eller en känsla av att energin tryter. Hur det ser ut för just dig är unikt, och dina känslor kan skifta över tid – som vågor som går fram och tillbaka. Det finns alltså inget rätt eller fel sätt att sörja på, och ingen tidsram att förhålla sig till.

Det viktiga är inte tiden i sig, utan vad du gör under tiden. Små steg mot helande kan göra stor skillnad. Här erbjuds du ett strukturerat upplägg där du får stöd att bearbeta, förstå och sätta ord på dina känslor – även de som kan vara svåra att prata om eller som aldrig sagts högt. Förmågan att bearbeta och släppa taget om smärtan är ingen hemlig konst, men ibland behöver vi verktyg och vägledning för att hitta fram.

Genom att möta dina känslor och ge dem utrymme kan du hitta försoning med det förflutna och känna frid. Många beskriver att de får en öppnare och mer kärleksfull relation både till sig själva och till andra, samt att de återfår energi, glädje och livslust. Vill du ge dig själv möjligheten till förändring och försoning? Du är varmt välkommen att ta det första steget mot ett lättare hjärta och ett rikare liv! 

Individuell eller grupp 

Det här är ett program i hur man bearbetar och förlöser sin sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster.

Programmet är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.
En väns eller anhörigs död, skilsmässor, ovänskap och konflikter, ekonomiska förändringar och sjukdomstillstånd är några exempel på förluster.

Oavsett om förlusten inträffade nyligen eller för länge sedan kan den fortfarande begränsa ditt liv.

Beskrivning 

Under programmet genomför du ditt eget sorgearbete. Jag ger instruktioner, men det är du som gör arbetet. Det är ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda stöd så att du kan genomföra ditt sorgearbete.

Praktisk information
Längd: 8 alternativt 4* veckor

Omfattning: Ett möte per vecka, *alternativt två möten med minst två dagar mellan, samt cirka 1-2 timmar för hemuppgifter per tillfälle.

Övrigt: material ingår, inklusive din personliga bok

Har du frågor eller vill boka, skicka mig ett mail peggy.odgren@gmail.com eller via kontakt formuläret.